樂活購物?

水水們保養外在更要從體內做保養喔！雖然運動很重要，大家都知道每週要運動3次，每次要持續30分鐘，但是還是會偶而偷懶啊.....所以保健真的太重要了！不同年齡不同季節都要用不同的產品喔.....網路就可以買到全家大小需要的。一定要保持美美的最佳狀況啦.....

網購太方便了，而且常常有優惠或特價，今天來推薦#GOODS_NAME#。各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔! 我超愛#GOODS_NAME#，如果你也要買，建議還是在網路購買比較划算，我是先查了討論區網友評價跟評比，感覺真的不錯用，才買的!現在網路購物都有12小時或24小時到貨，早上買下午到、或隔天就可以收到，真是太方便了，收到記得跟宅配人員說聲謝謝喔！他們太辛苦了，風雨無阻，過年過節也都照常送貨

不只要看看部落客與網友的評比，還要貨比三家，特地跑去pchome購物網、yahoo購物中心,露天拍賣,奇摩拍賣以及momo購物中心，最後我決定在momo購物中心買#GOODS_NAME#。



愛喝咖啡的看過來喔~~現在買二送一的好康推薦，

真的非常非常好喝！這個咖啡還有不方便在部落格寫出的好處，

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一定要推薦:

• 品號：3533596



• 來自南美洲阿根廷，純淨無汙染
• 採自然農耕法栽種，無農藥殘留
• 補充日常飲食中所缺乏的營養素

超好的品質:

奇亞起源於古代中美洲（墨西哥地區），古印地安人與馬雅人的故鄉，是阿茲特克人和馬雅人的四大主食之一。

早在公元前3500年，人類就已食用奇亞，人工培育的歷史也已有3000多年。它不僅可以用於製作糧食和飲料，還廣泛應用於醫藥和繪畫。

奇亞籽富含Omega-3，是唯一不需加工可直接食用的安全天然食品。與魚油相比，奇亞籽的Omega-3脂肪酸含量更高，且無膽固醇，不會引起過敏，無營養富集的海洋汙染物。

與亞麻籽相比，奇亞籽不含任何對人體有害的成分，且自身含有自然抗氧化物，保護了Omega-3的品質，每日食用可使排便順暢、促進代謝、調整體質。



100?美洲阿根廷野生原種的天然食物

20?整蛋白質，經過水解後多達18種天然水解胺基酸，在植物類蛋白中是非常罕見的。

每1公斤裡含有2300毫克的色胺酸，遠高於雞蛋和牛奶的含量，色胺酸人體無法自行合成，其可幫助睡眠、亦是人體合成血清素的重要來源。

豐富的膳食纖維，不論是吸水力及膨脹率均優於亞麻籽，營養含量也相對較高，有效增強飽腹感，促進腸道蠕動，預防便秘。

奇亞籽的除了普通的抗氧化元素（維生素E、C和卵磷脂）以外、天然抗氧化能力更是藍莓的近四倍。



健康飽和脂肪酸

Omega-3與Omega-6黃金比例3：1的脂肪酸

富含膳食纖維

100公克中就有37.5公克的膳食纖維，促進排便順暢

植物性蛋白質

完整植物性蛋白質，經水解後含18種人體必需胺基酸

維生素、礦物質

維生素B群及鈣、鐵、鎂、鋅、硒、鉻等多種礦物質

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參考調理方式

15 公克的奇亞籽加入 300cc 水中攪拌均勻，約 5~15 分鐘後（溫熱水 3~5 分鐘、冷水 10~15 分鐘）即可飲用。

15公克的奇亞籽（瓶蓋可作量杯：1杯=7.5公克）加入300cc溫水或冷水並攪拌均勻即可飲用。



低卡代餐：加入蔬菜、水果、沙拉、麥片、全麥吐司、沖泡穀物等。



營養點心：加入餅乾、麵包、蛋糕、奶酪、果凍、布丁等各式點心。



搭配飲品：加入果汁、牛奶、優酪乳、蜂蜜汁、檸檬汁等各式飲品。



冬季甜品：加入紅、綠豆湯、桂圓紅棗湯、銀耳蓮子湯等各式甜品。



烹調料理：加入米飯、鹹粥、義大利麵、炒青菜、濃湯等各式菜餚。



※ 每 15 公克鼠尾草籽含有美國心臟協會建議：每天 2 公克 Omega-3 的攝取量